
Комплексы упражнений для здоровья позвоночника
Статьи |
|
![]() |
Об упражнениях для позвоночника против остеохондроза и сколиозапрофилактика и устранение остеохондроза и сколиоза, увеличение гибкости и здоровья |
Тренинги |
|
![]() |
Трехминутный комплекс упражнений для расслабления мышц и отдыха позвоночника |
![]() |
Пятиминутный комплекс упражнений для укрепления мышц позвоночника |
![]() |
Ежедневный комплекс упражнений для позвоночника «Зарядка»уменьшение физиологических прогибов и хронических напряжений, повышение гибкости и выносливости |
Аудиозаписи |
|
![]() |
Расслабление спины и поясницы плаваниемрасслабление мышц спины и позвоночника с помощью образов воды и волн |
Позвоночик должен выдерживать нагрузки, которые вы предлагаете, и не должен болеть. Упражнения направлены на укрепление его здоровья и увеличение ваших возможностей.