Приёмы и упражнения для здоровья поясницы

Статьи

Почему болит поясница, и что делать, чтобы не болела

как понять причины боли в пояснице

Тренинги

Приёмы для устранения боли в пояснице

техника устранения острой боли в пояснице

Приёмы для устранения причин боли в пояснице, лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела

требуется только желание, чтобы причин боли в пояснице не было

Упражнения для поясничного отдела позвоночника в положении сидя

упражнения могут выполняться прямо на рабочем месте

Упражнения для поясничного отдела на полу 

упражнения для растяжения поясничного отдела и расслабления его мышц

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела стоя и на ходу

выполняются с пользой и удовольствием

Аудиозаписи

Введение лекарства в поясницу

представление введения лекарства иногда полезнее для здоровья, чем реальное лечение

Брюшное дыхание и движение поясницы

новая привычка способна снять боли и сохранить здоровье поясницы

 

Разобраться в причинах болей в пояснице. Привести в порядок поясничный отдел позвоночника. Уметь снять боли в пояснице без использования лекарств, что особенно важно при сидячей работе.