
Приёмы и упражнения для здоровья позвоночника
Защищающий спинной мозг позвоночник - наша главная структура, обеспечивающая телу опору и движение. Поэтому он требует постоянного внимания и регулярных занятий. Надо уметь снимать боль. Но этого мало. Проблемы с позвоночником скажутся на осанке и ходьбе, дыхании, зрении и, даже, коже лица. Владея приёмами для сохранения здоровья шеи, спины и поясницы, вы сможете применять их для разных частей тела, улучшая работу суставов, снимая напряжение и усталость с ног, головную или зубную боль.