Приёмы и упражнения для здоровья позвоночника

Снять боли в спине

причины боли в спине и приемы для её устранения

Устранение причин боли в позвоночнике

изменение своих привычек - основной первопричины возникновения таких проблем

Приёмы и упражнения для здоровья шеи

приемы для устранения боли в шее и меры для поддержания здоровья шейного отдела

Приёмы и упражнения для поясницы

приемы для устранения проблем поясничного отдела

Комплексы упражнений для позвоночника

комплексы упражнений для отдыха, улучшении гибкости и здоровья

Вспомогательные статьи о позвоночнике

Коротко о строении позвоночника, причинах появления болей и патологий

Защищающий спинной мозг позвоночник - наша главная структура, обеспечивающая телу опору и движение. Поэтому он требует постоянного внимания и регулярных занятий. Надо уметь снимать боль. Но этого мало. Проблемы с позвоночником скажутся на осанке и ходьбе, дыхании, зрении и, даже, коже лица. Владея приёмами для сохранения здоровья шеи, спины и поясницы, вы сможете применять их для разных частей тела, улучшая работу суставов, снимая напряжение и усталость с ног, головную или зубную боль.