Почему кружится голова и можно ли устранить причины головокружений

Если кружится голова, то, часто, причину головокружения можно устранить самостоятельно. Головокружение может быть и следствием болезней, когда необходимо обратиться к врачу. 

Разделим эти причины головокружений на две категории. Во-первых, голова кружится вследствие серьёзных нарушений в работе организма, болезней или осложнений после них. В этом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы вылечить заболевание, которое стало причиной головокружения. Во-вторых, голова часто кружится не в результате серьёзного заболевания, а потому, что человек оказывается в ситуации, к которой не подготовлен. В этом случае устранить причины возникновения головокружений можно самостоятельно.

1. Кружится голова: патологии, которые могут стать причиной головокружения.

Причиной головокружения может быть остеохондроз шейного отдела позвоночника, а также такие серьёзные заболевания, как инсульт, остеопороз или появление опухоли. Нахождение органа равновесия и органа слуха в одной структуре приводит к тому, что они нередко влияют друг на друга. И при ряде состояний, поражающих внутреннее ухо, одновременно проявляются симптомы изменения слуха и нарушения равновесия. При отите или лабиринтите внутреннего уха головокружения сопровождаются болью в ушах. Очень сильные звуки, воспринимаемые в средних частотах 800 - 1 000 Гц, могут вызывать расстройства уравновешенности или головокружительные кризы. Это происходит в результате одновременной стимуляции двух структур вестибулярного аппарата, имеющих хорошие слуховые способности.

Голова может кружиться при мигрени, и тогда головокружение сопровождают шум в ушах, тошнота и светобоязнь.

Серьёзной причиной головокружений может быть болезнь Меньера (увеличение количества жидкости в полости внутреннего уха), возникающая, в основном, у молодых людей в возрасте 20-30 лет как осложнение после отита или черепно-мозговой травмы.

Причиной головокружений, не связанной с вестибулярным аппаратом, может быть низкое артериальное давление (гипотония). Это состояние нередко бывает у молодых людей, чаще голова кружится у женщин, особенно в жаркую погоду. Проявляется это обычно при резкой перемене положения тела. Возникающий при этом кратковременный недостаток кровоснабжения мозга вызывает появление резкого головокружения, иногда обморока.

Кровоснабжение мозга может нарушиться при интенсивном вбросе в кровь адреналина. А длительное ощущение вращения может говорить о невротическом или депрессивном состоянии.

Причиной головокружения может быть черепно-мозговая травма или приём некоторых лекарств - сильнодействующих антисептиков, антибиотиков, транквилизаторов, а также отравление другого рода - пищевое или алкогольное.

Патологии самого вестибулярного аппарата возникают редко. Чаще всего нарушения в его работе проявляются в форме головокружения, сопровождающегося подёргиванием глазного яблока, а часто и тошнотой, понижением температуры тела, изменением ритмов дыхания и пульса, усилением потоотделения, изменением цвета лица. Эти нарушения могут возникать внезапно и периодически повторяться.

Если голова кружится часто и в течение длительного времени, нужно обязательно проконсультироваться с врачом-отоларингологом.

2. Кружится голова: причины головокружений, устранить которые можно самостоятельно. 

Например, голова кружится из-за недостаточной тренированности к быстрой езде, качке на море или катанию на качелях. Чаще всего, в этом случае возникает спазм сосудов, нарушается питание и нормальная работа вестибулярного аппарата и зон головного мозга, воспринимающих вестибулярную информацию. При плохой гибкости движения глаз вынужденные резкие перемещения взгляда или резкие повороты головы также могут быть причинами головокружения.

Вестибулярный аппарат находится в голове и имеет две структуры, одна из которых регистрирует движения головы по горизонтали и вертикали, и её недостаточная тренированность вызывает укачивание. В том, что кружится голова, «виновата» другая структура, ответственная за регистрацию вращения головы и тела. А, так как вестибулярная информация поступает в мозг одновременно и от зрительного анализатора, то нужно приучить мозг к согласованию информации от вращения головы и движений глаз. Подробно описанный тренинг «Устранение головокружений» посвящён самостоятельному устранению этой, самой частой причины, из-за которой кружится голова. При желании с тем, как работает весь вестибулярный механизм, вы можете ознакомиться в статье  этого раздела «Строение и функции вестибулярных механизмов».

Голова может кружиться вследствие сильного стресса. В этом случае необходимо повысить свою стрессоустойчивость и уметь снимать последствия стресса.

Возможно, у вас давно часто кружится голова, но врачи не могут определить  причину головокружения. В этом случае, скорее всего голова кружится по одной из следующих причин:

  1. у вас слабая тренированность вестибулярного аппарата, плохое согласование вращений головы и движений глаз или плохая гибкость движений глаз;
  2. вы регулярно находитесь в чрезмерно шумной рабочей обстановке;
  3. у вас психологически обусловленная неуверенная походка или психическая травма, связанная с вращением и полученная в раннем детстве.

Какая из перечисленных причин головокружений кажется вам отвечающей вашему случаю? Две первые проблемы вы можете устранить самостоятельно. Если это причины психологического порядка, вам стоит обратиться к психотерапевту. Но учтите, что иногда психоаналитики тратят годы на поиски причин когда-то полученной психической травмы и решение затянувшегося внутреннего конфликта. Однако, есть большая вероятность, что вы можете себе помочь и устранить причину головокружений, работая над увеличением уверенности своей походки. Решению этой проблемы посвящён тренинг «Для красивой и уверенной походки».