Видеозаписи упражнений

Разминка для лица

Зарядка для лица

30-секундный утренний комплекс упражнений для хорошего тонуса кожи и мышц лица

Разминка для лица

30-секундный дневной комплекс упражнений для хорошего тонуса кожи и мышц лица

Массаж бровей

массаж кольцевой мышцы глаза и мышцы гордецов

Массаж подбородка

массаж всех мышц, находяшихся под нижней губой

Самомассаж лица

лёгкое поколачивание для прилива крови и оживления кожи

 

Упражнения для верхней части лица

Упражнение для лобной мышцы

против горизонтальных морщин на лбу

Упражнение для мышцы гордецов и мышцы, сдвигающей брови

против вертикальных морщин на лбу

Упражнение для мышцы, поднимающей верхнее веко

против нависания верхнего века

Упражнение для височной мышцы и мышц ушной раковины

против гусиных лапок и головной боли

Упражнение №1 для кольцевой мышцы глаза

против морщин вокруг глаз, для хорошего самочувствия глаз

Упражнение №2 для кольцевой мышцы глаза

против морщин под глазами

Упражнение для мышцы верхнего века

против морщин на верхнем веке

 

Упражнения для средней части лица

Упражнение для мышцы, поднимающей верхнюю губу

для уменьшения носогубной складки

Упражнение для скуловой мышцы

против брылей, носогубной складки и складок над углом рта

Упражнение для побочной мышцы смеха

против брылей, носогубной складки и складок под углом рта

Упражнение для щёчной мышцы

для улучшения кожи и формы щёк

Упражнение для мышцы, поднимающей угол рта

для предотвращения опускания углов рта

Упражнение для носовой мышцы

для предотвращения опускания кончика носа и здорового дыхания

 

Упражнения для нижней части лица и шеи

Упражнение для круговой мышцы рта

для улучшения формы губ, устранить морщины над верхней губой

Упражнение для мышцы, опускающей нижнюю губу

для улучшения формы подбородка

Упражнение для мышцы подбородка

для устранения отвисания подбородка

Упражнение для подкожной мышцы шеи

для красивой шеи без морщин и уменьшения двойного подбородка

Упражнение №1 для челюстно-подъязычной мышцы

для устранения второго подбородка

Упражнение №2 для челюстно-подъязычной мышцы

для устранения второго подбородка

Упражнение для двубрюшной мышцы

для уменьшения второго подбородка