
Физкультура против стресса
Статьи и упражнения |
|
![]() |
Стресс как механизм выживаниястресс почти также необходим организму, как и воздух, но снимать стресс надо уметь |
![]() |
Укоренение стрессовстресс может сохраняться в теле как привычное хроническое напряжение |
![]() |
Стрессоустойчивость и приёмы её повышенияпростые приёмы могут помочь в критической или конфликтной ситуации |
![]() |
Упражнения для устранения физических последствий стрессаустранение хронических напряжений мышц грудной клетки, брюшного пресса и области таза |
Аудиозаписи |
|
![]() |
Грудное дыхание против стрессалучший способ устранения физических последствий стрессов |
![]() |
Брюшное дыхание и движение поясницырасслабление мышц брюшного пресса, чтобы снять стресс и устранить его физические последствия |
Стрессы сопровождают нас всю жизнь. Важно, чтобы вы умели переносить их легко, без последствий для психики и телесного здоровья.