ВВЕДЕНИЕ

Из заметок на полях...

Аллен Карр считал своим долгом объяснять людям, какой вред приносит курение. Сегодня в подобных объяснениях нет необходимости. Поэтому, в отличие от Карра, я не думаю, что кого-то нужно агитировать стать некурящим. Взрослый человек и сам может решить, курить ему или нет. Но если решение бросить принято, тогда имеет смысл показать лёгкий и надёжный путь достижения этой цели.



Обратите внимание на то, что бросить курить с помощью самоучителя может получиться всего один раз. При повторном чтении время будет потрачено напрасно: уже известные материалы не вызовут желания бросить.

Самоучитель вместе с тремя обязательными дополнениями к нему - это программа, с помощью которой с первой попытки бросают курить быстро, легко и навсегда.

 

 



КАК МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ САМОУЧИТЕЛЬ И ДОПОЛНЕНИЯ К НЕМУ,

ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ БЫСТРО, ЛЕГКО И НАВСЕГДА

 

Этап 1. Бросить курить легко.  Самоучитель поможет бросить курить без мучений и нервотрёпки. Снять сомнения и страхи. И убедиться в желании и возможности бросить.

Всё это не займёт много времени. Семь шагов самоучителя обычно проходят за несколько часов в течение нескольких дней. И тогда, сразу после седьмого шага, настанет время торжественно выкурить свою самую последнюю сигарету. После чего стать некурящим человеком. Наступит период отвыкания от физической и психологической зависимости.

Самая важная часть  работы с самоучителем самоанализОн необходим для того, чтобы можно было почувствовать, почему Вы курите, что лично для Вас значит сигарета, как легче и быстрее приспособиться к условиям жизни без сигарет и так далее.

Постепенно Вы почувствуете изменение отношения к сигарете. И помните, занимаясь этим важным делом, что самоучитель - не кладезь знаний, а интерактивный помощник. Мы всегда готовы ответить на любые вопросы.

Возможно, Ваше желание бросить курить будет перехлёстывать через край. Однако, пока самоучитель не закончен, не пытайтесь бросить. Лучше потратить лишние полчаса или час, чтобы прочитать и обдумать всё до конца, а уже потом переходить к следующему этапу. Если бросите, не закончив самоучитель, то Вам будет трудно не закурить снова, когда энтузиазм спадёт.

Все шаги самоучителя и связанные с ними обсуждения по e-mail общедоступны. 



Первое предложение для самоанализа. Попробуйте оценить есть ли у Вас изменение цвета лица, потеря обоняния или чувствительности вкусовых ощущений, ухудшение качества кожи и ногтей или увеличение морщин на лице из-за курения.



Этап 2. Бросить курить быстро и навсегда. Это получится только в том случае, если все вопросы сняты и используются обязательные дополнения к самоучителю. Дополнения помогут быстро освободиться и от физической, и от психологической зависимости, а также очистить дыхательную систему от последствий курения.

Вы не захотите когда-либо закурить снова, если отказом от сигареты будете дорожить. То, что получается бесплатно, обычно ценится мало. Значит, нужен денежный взнос в Ваше некурящее будущее. Скажем, 3000рублей. Перечислив деньги, Вы обнаружите, что получили хороший стимул быстрее вырваться из цепких объятий зависимости от сигареты. Эти деньги сделают и ещё одно благое дело: помогут поддержать тех, кто вслед за Вами тоже решится стать некурящим.

По e-mail Вы получите три дополнения, созданные, в том числе, с помощью Ваших подсказок. Эти обязательные дополнения к самоучителю содержат приёмы и упражнения для уничтожения табачной зависимости и очистки дыхания, а также описание предложений по действиям, которыми Вы вытесните из памяти привычки, связанные с курением.

Во время периода отвыкания выполнение приёмов и упражнений из дополнений обычно занимает всего несколько  минут в день, но очень скоро это поможет Вам почувствовать свободу дыхания и отвращение к курению.



Второе предложение для самоанализа. Настраиваете ли Вы себя на то, что бросая курить с самоучителем, нужно будет обдумывать прочитанное и примерять его на себя, а затем выполнять упражнения?

 

 

 

 oldman

Есть вопросы? Пишите и спрашивайте.

antitabak@sam-sebe-apteka.ru