О привычках и болезнях цивилизации

Сидячий труд, малая подвижность, частые стрессы и отсутствие свежего воздуха порождают и головные боли, и частые болезни горла, и снижение иммунитета, приводят к скачкам артериального давления, инсульту и инфарктам. Распространённость этих болезней порождают мысли об их неизбежности. И это так, если не принимать во внимание, что это - болезни цивилизации, которые закладываются ещё в детстве, а затем неосознанно «культивируются» всю жизнь, становясь следствием наших собственных вредных привычек. Наше «древнее» тело не приспособлено не только к таким достижениям цивилизации как стул, но и автомобиль или компьютер, диван или искусственное освещение, не дышащая одежда или обувь на каблуках. И вовсе необязательно от всего этого отказываться. Можно найти способы приспособления, заменив вредные привычки на более удобные для своего тела.

У каждого из нас много вредных привычек. Вредных, то есть мешающих нам быть здоровыми, сильными и красивыми. К распространённым вредным привычкам можно отнести постоянное поверхностное и слишком частое дыхание, привычку вглядываться вместо того, чтобы спокойно смотреть, привычку сидеть с напряжённой спиной, мало двигаться, да и то, почти не используя коленные и тазобедренные суставы, привычку сутулиться или морщить лоб. Обратите внимание, как вы садитесь, поворачиваетесь или наклоняетесь: всегда ли это способ, наиболее удобный для вашего тела, а не просто привычный. Практически у каждого из нас множество таких вредных привычек, обусловленных воспитанием и социальной средой и не связанных с нашими природными особенностями. Из-за этого преждевременно изнашиваются и стареют наше лицо и тело, а необязательные болезни отнимают время, силы и средства. И у каждого из нас, и у врачей, которые могли бы больше внимания обращать на серьёзные заболевания. Потому, что, изменив хотя бы некоторые из своих вредных привычек на более природные, мы  увеличим возможности своего организма в защите и самолечении.

Наша самая вредная привычка – это мало обращать внимание на самочувствие организма и его отдельных частей. Обычное исключение – время болезни. Есть люди, культивирующие собственные страдания. Но, если вы не любите болеть, попытайтесь избавиться хотя бы от некоторых из своих вредных привычек. А это и есть главная задача тренингов и текстов нашего сайта.