Воздействие шума на человека и допустимый уровень шума

Допустимый уровень шума - это естественный фон. Как действует на нас шум более высокого уровня и возможно ли использование звукового фона для повышения настроения и работоспособности.

Для городского человека звук, инфразвук, шум являются одним из важнейших воздействий окружающей среды. Эта среда может быть необходимой, благоприятной, лечебной или, наоборот, вредной, болезнетворной, враждебной.

Звуком обычно называют такие колебания воздуха, которые воспринимаются слуховым анализатором человека, то есть с частотой от 16 до 20 000 герц (Гц). Звуковые волны большей частоты называют ультразвуком, меньшей – инфразвуком. Шумом, в бытовом смысле этого слова, называют громкие сливающиеся звуки окружающего нас звукового фона.

Мы не только говорим и слышим, вносим свою лепту в создание звукового фона, но и производим низкочастотные звуковые волны своим дыханием и движениями. Наше тело постоянно вибрирует на частоте работы сердца (около 1Гц) и дыхания (0,1-0,2Гц), вибрируют и внутренние органы.

Известно, что звуковые волны оказывают влияние на настроение человека, его тонус, работу сердца, мозговые волны, эндокринную систему, пищеварение. При этом воздействие звука на организм слабо поддаётся сознательному контролю, что порождает, иногда, мистическое отношение к звуку.

Уровень шума измеряется в тех же единицах, что и сила звука - децибелах (дБ). Уровень шума в 20-30 дБ практически безвреден для человека, это естественный шумовой фон. Это - допустимый уровень шума. Но надо учесть, что длительный шум неблагоприятно влияет на орган слуха, понижая чувствительность к звуку. Уровень громкости шума примерно 80 дБ при восприятии звука длительное время ведёт к потере слуха. Однако на многих работах и шумных производствах уровень шума не допустимый и достигает 90 дБ и более. Гул проезжающих машин, грохот недалёкой стройки, детский гвалт, не говоря уже о производственных шумах, действующие на нас продолжительно, способны вызвать раздражение, головные боли, головокружение и обмороки. Уровень шума выше допустимого приводит к расстройству деятельности сердца, печени, к перенапряжению и истощению нервной системы, может вызвать болевые ощущения и шок. Так действует шумовое загрязнение.

Каждый человек воспринимает шум по-разному, в зависимости от настроения, темперамента, состояния здоровья. Регулярное воздействие сильного шума выше допустимого уровня может ухудшить слух, вызывать повышение утомляемости, привести к нервным заболеваниям. Акустическое раздражение, накапливаясь в организме, со временем всё сильнее оказывает влияние на его нервно-психическую деятельность. Чтобы сохранить слух и здоровье, необходимо либо избегать обстановки шума слишком высокого уровня, либо давать после этого продолжительный качественный отдых ушам.

Очень шумная музыка вызывает такие же проблемы. Посетители первых дискотек тридцатилетней давности, любители мощных динамиков в большинстве своём сегодня страдают тугоухостью и различными расстройствами нервной системы. Такое же будущее ждёт и нынешних любителей отдыха с высоким уровнем шума. Частота нервно-психических заболеваний выше и среди людей, работающих в шумных условиях. Аналогично может действовать и храп спящего рядом человека. Продолжительный шум или высокий уровень шума вызывает функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы, оказывает вредное воздействие на зрительный анализатор и вестибулярныйаппарат, часто становится реальной причиной несчастных случаев, травм, психических расстройств.

В природе, где миллионы лет назад формировался человеческий организм, шум высокого уровня – редкое явление. Гроза, извержение вулкана, камнепад в горах или топот животных, бегущих от возникшего пожара, должны были вызывать стресс как способ формирования быстрой ответной реакции. Стресс – это способ адаптации, а не угнетения нервной системы или системы кровообращения. Шум такого уровня вызывает у нас стресс и сейчас. Но, если мы находимся в загрязнённой шумом среде, она вызывает продолжительный, если не постоянный, стресс, становящийся источником потери здоровья.

Высокий, выше допустимого, уровень шума способен нанести ощутимый вред здоровью человека, но и абсолютная тишина пугает и угнетает его. В природе не бывает абсолютной тишины. Очевидно, поэтому в условиях полной тишины трудно работать продолжительное время, и напряжение нервной системы в таких условиях быстро нарастает. Использование качественных звукоизоляционных материалов для снижения уровня шума или хороших наушников для того, чтобы полностью избавиться от шума, может привести и к такому эффекту. Поэтому слабый постоянный звуковой фон необходимо сохранять.

Восприятие компьютерного шума. Использование компьютера как защиты и лекарства.

Чтобы работа за персональным компьютером не доставляла слуховых неудобств, работающий компьютер должен создавать постоянный уровень шума ниже порога слышимости, то есть не выше допустимого уровня шума окружающей среды. Звук работающих вентиляторов не должен меняться в процессе вашей работы, так как изменения звука привлекают внимание, даже если вентиляторы почти бесшумные. Тем более, звук не должен быть раздражающим. По возможности, лучше выбирать компьютеры с использованием безвентиляторных пассивных систем охлаждения.

Компьютер может утомлять, а может радовать или даже лечить. Качественные наушники с тихой, спокойной, неритмичной музыкой помогут в работе, когда необходимо сосредоточиться, уменьшат утомляемость и опасность получения стрессового сжатия тела. Тогда ваш компьютер послужит вам ещё и как средство, защищающее от стресса. Тихая спокойная музыка создаст здоровый эмоциональный фон для вашей психики и хорошие условия для ритмичной уверенной работы всего организма. При этом оптимальная громкость звука доставляет эстетическое наслаждение, создаёт хорошее настроение, повышает работоспособность. Такая звуковая среда будет способствовать не только сохранению, но и улучшению вашего здоровья и может служить самым приятным лекарством от многих болезней.

перейти к статье о воздействии инфразвука и вибрации