Лечение остеохондроза
Для лечения остеохондроза, обычно, достаточно самостоятельных занятий упражнениями и изменение некоторых привычек. Наиболее эффективно для лечения остеохондроза последовательное применение техники Ф. М. Александера. Использование этого метода не только освобождает от болей в позвоночнике, но и устраняет причину их возникновения. Освойте технику Александера, чтобы навсегда избавиться от этой напасти.
Появление остеохондроза не означает ни того, что с этим надо свыкнуться и ограничить свои действия во избежание сильных болей, ни того, что надо срочно обращаться к специалисту-вертебрологу. Однако, лечение остеохондроза необходимо, а время лечения и результат, во многом, зависит от вашего отношения к необходимости избавления от этой напасти, вашего терпения и настойчивости.
Чтобы снять острую боль в позвоночнике, применяют тепло в любой форме: горчичники, грелку, перцовый пластырь, «жгучие» мази. Если сейчас у вас нет такой возможности (например, вы – на работе), или боли не настолько сильны, можно использовать древний приём восточной медицины - мысленное тепло, прикладываемое к больному месту. Это - и способ лечения позвоночника.
Лечение остеохондроза. Приём против острой боли.
Постарайтесь как можно отчётливее вспомнить ощущения жгучего тепла горчичников или перцового пластыря и мысленно приложите их к больному месту. Сконцентрируйте внимание на этой области и постарайтесь представить тепло как можно более ясно и старайтесь усилить его. При достаточной концентрации внимания вам понадобится меньше минуты, чтобы боль спала.
Основной метод лечения остеохондроза на ранних стадиях его развития - это лечебная физкультура, создающая регулируемые нагрузки и снимающая хронические напряжения для декомпрессии нервных корешков, коррекции и укрепления мышечного корсета, выработки новых, более естественных стереотипов движений и поз, правильной осанки, придания связочно-мышечному аппарату необходимой гибкости, а также профилактики осложнений.
Возможности занятий такой физкультурой для лечения остеохондроза предоставляют многие специализированные клиники и реабилитационные или санаторно-курортные центры. Ими удобно пользоваться тем, кто не способен организовать себя сам. Но для лечения остеохондроза важен не столько врач, сколько собственное понимание необходимости лечения.
Успешное лечение остеохондроза может быть проведено и дома, даже если боли в позвоночнике мучают давно. Достаточный для этого курс лечебной физкультуры со всеми необходимыми пояснениями приведён в разделе "Комплексы упражнений для позвоночника".
Многие люди устроены так, что готовы заниматься лечением остеохондроза только тогда, когда патологический процесс зашёл уже достаточно далеко. В этом случае физкультура потребует больше и времени, и терпения, и большей тщательности выполнения упражнений. Помните, что для излечения вам нужны не ограничения, а изменение своих привычек и большее внимание к собственным ощущениям.
Если вам не хватит терпения или, несмотря на занятия, вам кажется, что боли не уменьшаются, могут помочь массаж и физиотерапия. Физиотерапия — это метод лечения, снятия боли и воспалительных процессов, в котором используются токи низкой частоты, магнитные поля, ультразвук и другие аппаратные процедуры.
Качественный массаж способен снимать мышечное напряжение, мышечные боли, улучшить кровообращение. Можно обратиться также к мануальному или рефлексотерапевту. Но в любом случае было бы полезно знать своё реальное состояние. Иными словами, для успешного лечения остеохондроза полезно иметь данные МРТ или рентгеновские снимки. После чего посоветоваться с врачом о назначении необходимых процедур.
Когда необходимо обратиться к врачу.
Часто бывает, что люди страдают от болей в позвоночнике, но ничего не делают, чтобы начать лечение остеохондроза. В этом случае процесс может зайти далеко, вплоть до образования грыжи. Если боли в позвоночнике мучают давно или происходит обострение заболевания, нужно срочно и серьёзно заняться лечением остеохондроза и обратиться к врачу-неврологу или вертебрологу. Возможно, вам будет предложена медикаментозная терапия. Если болезнь сильно запущена, если образовались грыжи позвоночника, для лечения остеохондроза может понадобиться операция.
перейти к комплексам упражнений для позвоночника