• На главную
  • О курсе
    • Для кого предназначен сайт
    • О БАТах и аудиозаписях
    • О здоровье и самолечении
    • О привычках
    • О тренингах
    • Об александеровском подходе
    • Правила выполнения упражнений
    • Применение текстов сайта
  • Запись на тренинг
    • Гимнастика для лица и шеи
    • Описание курса тренингов "Гимнастика для лица"
  • Обратная связь
›
‹
ГлавнаяПриёмы и упражнения для здоровья позвоночника

Комплексы упражнений для позвоночника

Статьи

Об упражнениях для позвоночника против остеохондроза и сколиоза

профилактика и устранение остеохондроза и сколиоза, увеличение подвижности позвоночника

Тренинги

Трехминутный комплекс упражнений для расслабления мышц и отдыха позвоночника

для выполнения при остеохондрозе или во время или сразу после тяжёлой физической или умственной работы

Пятиминутный комплекс упражнений для укрепления мышц позвоночника

в качестве разминки дома или на работе

Ежедневный комплекс упражнений для позвоночника «Зарядка»

уменьшение физиологических прогибов и хронических напряжений, повышение гибкости и выносливости позвоночника

Аудиозаписи

Расслабление спины и поясницы плаванием

расслабление мышц спины и позвоночника с помощью образов воды и волн

{s5_mp3}11.mp3{/s5_mp3}

Основные разделы

  • Бросить курить
  • Гимнастика для лица
  • Избавиться от простуды и насморка
  • Дыхание для энергии и здоровья
  • Вестибулярная тренировка
  • Для здоровья глаз и хорошего зрения
  • Снять боль и напряжение
  • Для лучшего слуха
  • Внимание к своему голосу и речи
  • Тренировка органов чувств и восприятия
  • Хорошая осанка и красивая уверенная походка
  • Повысить работоспособность, уменьшить усталость
  • Приёмы и упражнения для здоровья позвоночника

ООО "БАРЦОК" © 2013. 
В случае перепечатки материалов обязательна прямая ссылка на сайт sam-sebe-apteka.ru.
Контактный e-mail: info@sam-sebe-apteka.ru