Музыкальный душ

Основное применение: освоение способа согревания тела, расслабление тела теплом.


Наверное, самым надёжный способ снять усталость – принять тёплый душ. Но, к сожалению, это возможно не всегда. И, тогда, может быть, вам будет достаточно, чтобы ваше тело вспомнило этот текст, и оно благодарно ответит лёгкостью и комфортом. А, чтобы доставить вам большее удовольствие, мы сделаем душ музыкальным. И пусть всё это время звучат ваши самые любимые, самые приятные для вас мелодии.

Лёгкий поворот ручки, и тёплый поток мягко падает на вашу голову. Вы ощущаете, как тепло спускается по вашей голове и по вашему телу вниз, и теплеют сверху вниз голова и тело, ваши руки и ноги.

Звучит приятная музыка. Она растворяет слишком сложные мысли, успокаивает... И, тогда, может быть, вас не только окутает тепло, но и придут к вам приятные светлые образы.

Может быть, вам захочется немного поднять кверху свой подбородок. И, тогда, тёплые струи побегут по вашему лбу, чтобы разгладить и смягчить его кожу...

По лбу и щекам, по носу и подбородку текут плавные тёплые струи... И сбегают вниз холод и напряжение. Их заменяют тепло, мягкость и покой...

А, может быть, вам хочется слегка наклонить голову. Вправо…

Или влево…

А, может быть, вперёд…

Чтобы блаженное тепло достигло каждой точки поверхности вашего лица…, согрело ваш затылок сверху и донизу…

Чтобы тепло скользило по шее вниз, окутывая и согревая каждый её позвонок…

И, тогда, мышцы шеи размягчатся, расслабятся и разожмут позвонки, и, может быть, вам покажется, что сама шея, расслабляясь в тёплом потоке, как бы удлиняется…

Тёплая вода скатывается по вашим плечам…. И плечи теплеют, становятся мягкими и лёгкими... И, может быть, под действием этого потока ваши плечи чуть-чуть опускаются…

Тепло сбегает по вашим рукам, и согревает ваши руки… До локтей…,

кистей…,

до каждого пальца…

И с пальцев прозрачный поток стекает вниз…

Может быть, сквозь лёгкий шум воды вы слышите звуки музыки и ощущаете, как тепло приятным потоком спускается с плеч по спине вниз... Вдоль позвоночника, размягчая его мышцы и слегка вытягивая его, будто падающие вниз струи воды тянут низ позвоночника к земле…

И широкой волной вниз по спине от лопаток… к пояснице… И мышцы спины, согреваясь, благодарно размягчаются и опускаются…

Может быть, вам нравится поворачиваться под душем… Чтобы тёплые струйки могли согреть вас и с боков…

А теперь они скатываются вниз по груди,…

и вот уже ваш живот оказывается в центре тепла и неги… И в этом тепле размягчаются, даже расплываются, и опадают мышцы брюшного пресса… И чем мягче становятся мышцы живота, тем легче и приятнее становятся ваши мысли…

Вода стекает по вашим ногам и расслабляет мышцы ног от ягодиц и бёдер…

до коленей…

икр...

и лодыжек…

Согрелись и ступни ног… И, может быть, хорошая музыка помогает им стать мягкими, лёгкими и подвижными…

Тёплые потоки спускаются по вашей голове и шее…,

плечам…,

груди и спине…,

рукам и ногам…

Всё тело сейчас окутано теплом. И в этом уютном тепле ваше тело освобождается от лишней тяжести, становится лёгким, почти воздушным…

Если вы получаете удовольствие, то можете постоять под этим душем ещё, сколько хотите…

Согреваясь…

Отдыхая…

Слушая музыку…

Тёплая вода открывает поры… и вашему телу всё легче и легче дышится…

А, когда вы выйдете из душа, ваше тело ещё долго будет сохранять его тепло и мягкость. И ваши мысли тоже могут стать такими же тёплыми и мягкими.