Как быстро снять зубную боль дома и на работе

Барцок-курс против боли и напряжения

 

Зубная боль посещала, наверное, каждого. Это – сигнал о том, что зубы надо лечить. Хотя и не всегда возникновение боли связано с проблемами зубов и дёсен. Зубная боль (это – один из видов невралгической боли) может появиться даже в результате ваших личных переживаний.

Снять зубную боль можно дома или на работе и достаточно быстро. Терпеть зубную боль, которая вдруг появилась в разгар рабочего дня или поздно вечером не надо. Тем более, если это – боль после удаления зуба, или она стала результатом перенесённого стресса.

Избавиться от зубной боли, как правило, не очень трудно. Но, если есть подозрение, что боль связана с проблемами зубов, после этого важно не забыть показаться стоматологу. Последнее очень важно. Чтобы не получилось так, что вы научитесь быстро и без хлопот снимать зубную боль, и будете избавляться от зубной боли таким образом раз за разом, а потом потеряете зуб.

Лучше всего научиться избавляться от зубной боли без применения лекарств. Чтобы не возникло побочных действий, и это было возможно делать в любое время и в любом месте. Зубная боль – не болезнь, а ваше эмоциональное восприятие возникших с зубами проблем. Если вы сумеете изменить это восприятие, боль уйдёт. Мы предлагаем три способа (два мысленных и движение), которыми практически гарантированно вы сможете быстро снять даже сильную зубную боль дома, на работе или во время общения. Выберите из них тот, который покажется вам наиболее удобным для себя или в данном случае.

Тепло.

Этот способ наиболее удобен, если необходимо избавиться от зубной боли, появившейся в результате стресса, как следствие простуды, или от боли после удаления зуба.

Прогревание больного места снимет спазмы, улучшит кровообращение, ускорит отток шлаков. Но применение реальной грелки заставит вас думать о том, как бы избавиться от зубной боли, то есть, думать о боли. Грелка же в вашем воображении переключит ваши мысли на более приятный сюжет, успокоит нервы и боль уйдёт.

Максимально реально представьте горячую грелку, которую вы приложили к щеке. Яркий мысленный образ тепла вызовет реальное потепление щеки. Затем представляемый вами горячий поток проникает через щеку к больному месту в десне. Представьте и почувствуйте этот поток от щеки к десне. Почувствуйте, как прогревается участок десны у больного зуба (или в месте боли после удаления зуба). Думайте о блаженном тепле, которое разливается сейчас, о том, как размягчается в этом тепле десна. Десна размягчается и расползается. Теплеет находящаяся по соседству область щеки, и она отходит от десны. . Мягко отодвигается язык и расслабляется, опускаясь, нижняя челюсть. Сконцентрируйте появившееся тепло в этом месте и удерживайте его 1-2 минуты, пока вы окончательно не избавитесь от зубной боли.

Выдох.

Чтобы быстро и надёжно в любом месте снять зубную боль, в качестве успокаивающего лекарства можно использовать теплоту своего выдоха. Этот способ не только позволит снять зубную боль дома или на улице, но его можно успешно применить и прямо в кабинете стоматолога.

Представьте, что вы выдыхаете воздух через десну в области боли. Вдыхаете воздух через нос, а затем представляете, что на выдохе воздух с верха носа спускается под кожей лица до нужного вам места на десне, но изнутри, со стороны рта.  Постарайтесь реально почувствовать это движение тепла. Затем тёплый воздух выдоха просачивается сквозь десну прямо под больным зубом (или над ним, если болит зуб верхней челюсти) и через щеку выходит наружу. Сосредоточьте своё внимание на этом процессе и не торопитесь. Выдох должен быть медленным, спокойным, обволакивающим больное место своим теплом. В результате, ощущение тепла появится из-за улучшения местного кровообращения. Представьте, что вы сохраняете тёплый воздух вашего выдоха вокруг центра боли, и каждый выдох поддерживает тепло и увеличивает количество находящегося здесь тёплого "воздуха". И в этом месте десна потеплеет и размягчится. Мягко отодвинутся в сторону щека, язык и другая челюсть.

Движение.

Избавиться от зубной боли независимо от того, где расположен больной зуб, можно с помощью движения нижней челюсти. Плавное движение улучшает кровообращение, обезболивает и создаёт условия для эффективной восстановительной работы организма. Это – самый простой и эффективный способ снять зубную боль дома или избавиться от зубной боли после удаления зуба.

Слегка приоткройте рот или раздвиньте зубы. Губы могут остаться сомкнутыми. Не спеша, за время одного выдоха, как можно более плавно сдвиньте нижнюю челюсть вправо. На вдохе также медленно и плавно возвращайте нижнюю челюсть назад, чтобы, не останавливаясь посередине, на следующем выдохе продолжить её движение налево. Продолжайте движение челюсти справа налево и обратно в течение 2-3 минут, и зубная боль начнёт затихать, а затем растворится и исчезнет совсем. Раскачивайте челюсть медленно, стараясь убирать все рывки, возникающие по ходу движения. Амплитуда этого движения большого значения не имеет и может быть настолько мала, что движение челюсти будет практически незаметно со стороны. Следите только за плавностью движений.

Вы можете также представить, что движется верхняя челюсть, если вас беспокоит зубная боль там. Реально двигая нижней челюстью, внимательно следите за плавностью «движений» верхней челюсти. Вы будете чувствовать движение в её десне, даже понимая, что верхняя челюсть двигаться не может. Кровообращение в десне верхней челюсти улучшится, нервы успокоятся, и вы избавитесь от зубной боли.

Устранение зубной боли в данном случае связано с улучшением состояния крыловидной жевательной мышцы. Эта достаточно мощная мышца современными людьми практически не используется из-за изменения пищевого рациона, и вывод её из хронически ригидного состояния может резко улучшить кровообращение в челюстях и дёснах. Поэтому такое движение может использоваться в качестве средства профилактики зубной боли, а также вывихов нижней челюсти.

Для тренировки этой техники предназначена аудиозапись «Устранение зубной боли», которая, при необходимости, может послужить вам и обезболивающим лекарством.

Приём обезболивания с помощью малых плавных движений может быть эффективен и в других частях тела, там, где есть возможность движения и хронически сжатые мышцы или мышечные спазмы, например, при проблемах суставов или позвоночника. Освоив эту технику для устранения зубной боли, попробуйте применить её, в случае необходимости, чтобы снять боли в позвоночнике или суставах.