Массаж для устранения усталости глаз

Барцок-курс упражнений для глаз

Поскольку здоровье глаз обеспечивается мышцами и кровоснабжением, усталость глаз хорошо снимается массажом.

Закройте глаза и легонько постучите по верхним и нижним векам указательными и средними пальцами, двигаясь по массажным линиям: по верхним векам от переносицы к внешним уголкам глаз, а затем в обратном направлении – по нижним векам. Такой массаж век можно сочетать с массажом всего лица, используя «Зарядку для лица». (посмотреть видео данного упражнения)

Усталость глаз можно снять за секунды, если, таким же образом, двигаясь по кругу, подушечками пальцев аккуратно давить на закрытые глаза, чередуя мягкие нажатия на глазные яблоки с более сильными. Одновременно расслабляйте глаза, мягко погружая их вглубь глазной впадины.

Помассируйте брови, сдавливая их большими и указательными пальцами и постепенно перемещаясь от переносицы к внешним углам глаз. Это снимает с глаз усталость и напряжение и заметно улучшает кровоснабжение глаз, так как при таком проминании бровей вы делаете и массаж круговой мышцы глаза (посмотреть видео массажа).

Положите ладони на лоб так, чтобы их нижние края мягко упирались в закрытые веками глаза, как бы, обняв ладонями лоб, и легко нажимайте нижними краями ладоней на разные области закрытых глаз.

Выполнение этих простых и приятных упражнений быстро снимает усталость глаз важно для того, чтобы ваши глаза не уставали, не требовалось лечение глаз, оно также способно не только снять усталость глаз, но и способствовать восстановлению зрения.