Моментальное упражнение для улучшения зрения и зрительной памяти

Барцок-курс упражнений для глаз

Улучшением зрения можно заниматься и попутно. Попробуйте это лёгкое и быстрое, но полезное упражнение. Улучшение зрения не всегда требует регулярной тренировки. Зрением, а заодно, и зрительной памятью можно заниматься практически где угодно, просто улучив момент. Вспоминайте о нём по пути на работу или на прогулке, первой частью этого простого упражнения можно заниматься и за рулём. Занимает оно доли секунды.

Осмотритесь вокруг. Всмотритесь (не напрягая глаз) в окружающие вас объекты: их форма, видимый размер, оттенки цвета и тени, сопутствующие эмоциональные оценки, – ничто не должно ускользнуть от вашего внимательного восприятия. Скорее всего, вы заметите множество деталей, на которые обычно не обращали внимания. Когда вы будете уверены в том, что окружающая вас сейчас картина мира точно зарегистрирована, закройте глаза и постарайтесь полностью воспроизвести всё, что вы только что видели, всё что находится вокруг ваших глаз. Открыв глаза, сверьтесь с реальностью: возможно кое-что выскользнуло из вашей памяти. Наверное, вы также заметите большую роль своей эмоциональной оценки: детали предметов, не вызывающих никаких эмоций, запоминаются хуже.

Для надёжного улучшения зрения нужно заниматься гимнастикой для глаз. Улучшению зрения, его корректировке, устранению усталости глаз посвящён весь раздел "Для здоровья глаз и хорошего зрения".  Однако, применяя этот несложный приём, вы можете одновременно поддерживать своё зрение, внимание и память.